中医教你养皮肤，6款茶越喝越白
你是否也曾为肌肤的暗沉、色斑而烦恼？在追求美白养颜的道路上，中医为我们提供了许多天然且有效的方法。今天，就让我们一起学习如何通过中医茶饮，从内而外焕发肌肤的光彩吧！
一、茯苓红枣甘草茶
材料：茯苓5g、红枣2颗、甘草3片、白术5g、枸杞6粒、白芍5g
制作方法：将所有材料放入杯中，加入沸水闷泡15分钟。
功效：此茶具有美白亮肤、滋养气血的作用，适合肤色暗沉、气血不足的人群。
二、洛神花红枣桑甚茶
材料：洛神花2朵、红枣2颗、桑甚6颗、玫瑰花6粒、黑枸杞10颗
制作方法：将所有材料放入杯中，加入沸水闷泡15分钟。
功效：此茶具有美白、抗氧化、去黄、抗初老的功效，适合肌肤氧化、肤色偏黄的人群。
三、茯苓蒲公英玫瑰花茶
材料：茯苓6g、蒲公英5g、玫瑰花6粒
制作方法：将所有材料放入锅中，加入开水煮15分钟。
功效：此茶具有疏肝、去黄的作用，适合经常生气、心烦郁闷、脸色偏黄的人群。
四、茯苓黄芪茶
材料：茯苓6g、黄芪6g
制作方法：将所有材料放入锅中，加入开水煮15分钟。
功效：此茶具有抗糖的作用，适合肤色暗沉、蜡黄、无光泽的人群。
五、枸杞玫瑰花刺梨茶
材料：枸杞3g、玫瑰花3朵、刺梨4颗
制作方法：将玫瑰、枸杞放入杯中，加入沸水闷泡，待水温降至70度时放入刺梨。
功效：此茶富含维生素C，具有晒后修复、美白的作用，适合需要美白养颜的人群。
六、茯苓陈皮薏米茶
材料：茯苓6g、陈皮1瓣、薏米10g
制作方法：将所有材料放入锅中，加入开水煮15分钟。
功效：此茶具有除湿去黄的作用，适合脾虚湿胖、肤色偏黄的人群。
以上六款茶饮均选用了具有美白养颜功效的中草药，通过简单的泡水或煮制，即可轻松享受中医养肤的乐趣。不过，每个人的肌肤状况不同，选择茶饮时还需根据自己的实际情况进行调整。同时，保持良好的作息和饮食习惯也是美白养颜的关键。希望这些中医茶饮能为您的肌肤带来健康与光彩！
