第一种、蓝莓，蓝莓个头较小，不过你可别小瞧这“小家伙”，它素有“浆果之王”的美誉，口感酸甜、颜色深紫，无论是视觉上，还是味觉上，都会给你以冲击，好吃到停不下嘴。每年的五月，蓝莓会大量上市，品种繁多，有些口感偏甜，有些口感偏酸，有些口感正合适，它富含多种氨基酸、糖分、维生素、矿物质以及膳食纤维，有很好的抗氧化防衰老、增强免疫力的功效；另外，花青素含量也特别的高，对视力有很大的好处，很适合孩子吃。
美食推荐：蓝莓果酱，老少皆宜，不可多得的美味。
第二种、草莓，草莓营养价值高，被称为“水果皇后”，有利于为人体补充丰富的维生素C、维生素A、维生素E和胡萝卜素等营养物质。每年的五月，正是露天草莓上市的季节，这些草莓虽然没有大棚草莓的卖相，但是经过大自然的洗礼，它多了一份恬静与自然，口感肉嫩多汁，酸甜可口，齿颊留香；味道清新宜人。当然了，此时价钱也是最为便宜，一般3元左右一斤，人人买得起，可以常买给孩子吃。
美食推荐：草莓果酱，用来泡水喝、或蘸面包皆宜。
第三种、桑葚，也称“补血果”，也叫桑果、桑枣、桑子等，据《食疗本草》记载：“桑葚，性微寒。食之补五脏，耳目聪明，利关节，和经脉，通血气，益精神”，所以千万别小瞧这不起眼的水果，现在正当季，趁着便宜常给孩子吃，有强身健体和养肝护胃的功效。
美食推荐：桑葚果酱。
第四种、芒果，它是典型的热带水果，果肉细腻可口，美味多汁，营养丰富，含有丰富的糖、蛋白质、粗纤维、维生素、矿物质等人体必需的营养成分，深受孩子的喜爱，素有“热带水果之王”的称号。
芒果切法：用刀子在芒果背上划一圈，然后将牙签沿着切好的切口插进芒果肉里，沿着皮和肉的结合部位插进1厘米左右，顺着切口从上往下划一圈，这样就可以将芒果皮和果肉很好的分离开，注意两个切口都要划开；完全划好后，将芒果立起来，把上面的两片芒果皮掀开，然后用手轻轻向下剥开芒果皮，就像剥香蕉一样简单，你会惊奇地发现，果肉和果皮完全分离，一点果肉都不会浪费。
第五种、火龙果，它不但好吃，而且价钱也不贵，吃起来酸甜可口，因为有着黑黑的籽，吃起来有沙沙的感觉，特别的爽口，因此小孩子都爱吃，火龙果可以用来制作水果沙拉、奶昔、水果捞、甜点和面食，营养丰富，清凉爽口，入夏后可以常给孩子吃。
美食推荐：水果沙拉。
第六种、樱桃，每年的五六月份正是樱桃上市的时候，樱桃的营养十分丰富，不管是大樱桃还是小樱桃都酸甜美味，深受人们的喜爱。樱桃的含铁量特别高，有增强体质、健脑益智的功效，入夏后樱桃正当季，而且也不贵，可以时常买给孩子吃，既营养又解馋。
美食推荐：樱桃罐头、樱桃果酱。