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低热量主食十大排名 ，每天吃2-3种，不用刻意减肥也能瘦！
2025-01-26 02:34:44
第1种土豆土豆是一种非常亲民的“蔬菜”，但减肥最好把土豆当主食吃。土豆的营养丰富，维生素B是苹果的3倍，维生素C是苹果的9倍，磷钾等矿物质也比苹果高出很多。100个土豆的热量只有77大卡，含17.2克碳水化合物,土豆的GI值62, GL值10.7。而且土豆中的淀粉多为抗性淀粉,身体比较难以吸收,所以
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鱼皮怎么做才好吃 ？凉拌鱼皮，脆爽，胶原蛋白多多
2025-01-26 01:52:55
 剩下的一部分片下鱼肉做了生滚粥和沸腾鱼片，而鱼皮冷冻起来，今天就解冻来做凉菜吧鱼皮解冻。如果新鲜的最好了步骤：1，以食用碱泡发鱼皮最少泡二十分钟，我泡了一天2，清洗几次3，刮去鱼皮内侧的鱼肉鱼皮内侧有鱼肉铺平用刀刮去鱼肉刮好后，鱼皮薄薄的4，腌制：料酒，盐，白醋少许刮好洗净的鱼皮，很漂亮
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西红柿炒丝瓜 ，直接下锅炒大错特错！多加一步，丝瓜嫩绿不发黑
2025-01-26 00:30:06
秋季是各种瓜果蔬菜成熟的季节，各种各样的蔬菜都是秋季收货，特别是老家老妈菜园中种的丝瓜，丝瓜属于藤蔓植物，爬满了整个架子，藤架上结满了丝瓜，个个挂在枝蔓上，真的是非常的喜人。 丝瓜使我们日常生活中常吃的蔬菜之一，丝瓜的营养价值及药用价值非常的高，所含皂甙类物质、丝瓜苦味质、黏液质、木胶、瓜氨酸、木
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家庭版凉拌面怎么做简单又好吃
2025-01-25 05:47:58
主料：面条（鲜面条，挂面条，我用的是家里冷冻鲜面条）辅料：西红柿，黄瓜丝，洋葱丝，蒜末调料：味达美，香油，味精，蚝油，白糖（喜欢吃辣的可以放一些辣油）做法：水烧开放入面条，烧开后冷水浇一下，反复同样过程三次面条就熟了（鲜面条）煮好的面条过凉（不喜欢太凉的可以稍微一冲水）把面条装入大碗内，把所有的配料
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用烤箱烤鸡翅怎么烤 ：不放一滴油，配上软糯的土豆，实在是太好吃了
2025-01-25 04:41:18
用料：鸡翅，土豆，迷迭香，大蒜，生姜，蜂蜜，生抽，老抽，蚝油，盐，料酒。做法：土豆去皮，洗净，切成厚片。大蒜和生姜切末儿备用。将鸡翅用清水清洗干净，放入大碗中，加迷迭香、大蒜末、生姜末儿、盐、料酒、老抽、生抽、蚝油，搅拌均匀，把鸡翅腌制15分钟左右。在烤盘内铺上一层锡箔纸，放上切好的土豆片，随后将腌
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黄花菜怎么做好吃? 凉拌、清炒、煮汤，一看就会
2025-01-25 02:34:28
别名“金针花”的黄花菜，因其美丽的花形“日出即开、日落则谢”，在欧美有“一日美人”的别称。新鲜的金针花苞，呈现淡黄绿色泽，每年七至九月夏末初秋的时候，满开的金针花海岭南地区的美丽风景。黄花菜是经济作物，一般食用的干金针花，是采摘未开的花苞，经过干燥制作而成。让人心头好的食材没有添加二氧化硫的黄花菜，
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卤味小吃不要在外面买了，馋嘴的卤莲藕要这么做简单容易又好吃
2025-01-25 01:02:28
卤味莲藕和卤鸭脖一样作为卤味小吃深受广大吃货们喜爱，以前吃莲藕都是煲汤或者炒菜吃，选莲藕的要求是越粉越好，吃起来粉粉的莲藕才叫好吃。自从吃过卤味莲藕后发现，其实脆脆的莲藕也非常好吃，特别是用香料卤出来的莲藕。上班的时候可以一边吃做卤味莲藕一边看资料；看电视的时候一边追剧一边吃卤味，日子多美好。其实在
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怎么腌 酸豆角才好吃？简单3步就学会，又酸又脆爽，放一年不变质
2025-01-25 00:06:21
此时正值夏日来临，空气闷热、潮热、燥热，人们很容易变得没有胃口，急需一款开胃的蔬菜，来刺激一下胃口，说到这里，大家应该都知道，含有酸味的食品，很容易激发人们的食欲，例如山楂、醋、酸菜等，在众多的酸味食品中，我独爱这一盘酸豆角，酸豆角是大众家庭的做法，首先把它腌制起来，放入大缸中，等一段时间变绿后，又
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天气这么热就馋这一道柠檬鸡爪，柠檬鸡爪怎么做简单又好吃 ，味道很棒
2025-01-24 09:03:11
夏天到了，天气真是一天比一天热，每当这个时候也是家里人胃口比较差的时候，毕竟天热谁也吃不下饭，特别是比较油腻的大鱼大肉。天天吃不下好吃的，人也会变得特别馋，那么怎么办呢？今天就教大家一道非常简单的家常美食，那就是柠檬鸡爪，这一道家常菜解馋又好吃，关键是还非常开胃，非常适合天气热的时候吃呀。我家里每年
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猪脑花怎么做好吃不腥 ？2分钟教你3种做法，健康又美味
2025-01-24 07:18:51
首先把猪脑上的筋膜撕去，清洗干净，洗去血水。把清洗好的猪脑放入碗中，一道要做的是猪脑蛋羹。碗中打入两颗鸡蛋，撒入半勺盐，一勺绍兴黄酒。将鸡蛋打散然后倒入跟鸡蛋等量的清水，把调好的蛋液过筛倒入猪脑中，过滤掉杂质调好之后放到一边备用。下面来准备第二道菜。党参炖猪脑。姜切细丝放入碗中，小葱切段放入碗中，党
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