古代宫廷戏中常常出现当后宫妃嫔怀孕的时候，皇上或者太后会赏赐上好的燕窝给怀孕的妃嫔调养身体，以生出身体健康的龙子龙孙。由此可以看出，燕窝自古以来就是人们用来滋阴养颜、补虚养胃的上好食材。
今天就教大家一个最简单的燕窝做法，好吃又营养！
食材：准备燕窝两片、冰糖8颗、红枣4个（根据个人喜好而定）
第一步：先将燕窝片泡水发大，清洗干净。
第二步：将燕窝撕开放入
第三步：放入冰糖，红枣去核，倒入热水，隔水炖一个小时即可食用！
有条件的还可以加点枸杞哦
营养又好喝的冰糖红枣燕窝！
如果你觉得以上的燕窝吃法还是繁琐，那你不妨试一下即食燕窝！
即食燕窝：顾名思义，就是开瓶即食的燕窝，其不但保持燕窝原有的蛋白质香味，又保持原有的营养成分不被流失和破坏，即开即食。
坚持有规律的吃燕窝已经有1个多月了，之所以会选择即食燕窝，真的是因为一个字——懒！
本人无特殊身体需求，就是想补充营养元素，改善皮肤状态，一直有姨妈痘的干扰，肠胃功能很弱，饮食不规律不健康，每周固定喝三次，一三五分早晚，空腹状态喝半瓶，晚上在睡觉前喝。周日看心情和时间，记得住的话也会早晚喝掉一瓶。
坚持了一个多月，痘痘也没有长了，下巴上原本的痘印淡化了很多，皮肤也变白了一点点。
爱她就送她燕窝
看到这里肯定会有人质疑燕窝的功效，表示燕窝吃了一点效果都没有。在这里徽娘子表示：你吃的燕窝没什么特殊的营养，这还是建立在你真的吃到燕窝的前提下。大部分时候，你吃的到底是不是真燕窝都得打个问号。
所以说大家购买燕窝的时候还得睁大眼睛好好瞧瞧哦！